​

• Voeding slechts voor een paar procent de directe oorzaak is van een te hoog cholesterol?

• Een te laag cholesterol ook niet gezond is, omdat cholesterol veel belangrijke functies in ons lichaam heeft?

• Cholesterol nodig is voor de aanmaak van hormonen, zoals oestrogeen, progesteron, testosteron en cortisol?

• Cholesterol nodig is voor de aanmaak van galzuren en vitamine D? Galzuren zijn nodig voor de vertering van vetten.

• Cholesterol belangrijk is  voor de opname van de vet-oplosbare vitaminen A, D, E en K?

• Cholesterol zeer belangrijk is voor de wanden van onze cellen (celmembranen)? Gezonde celmembranen zijn belangrijk voor onze gezondheid in het algemeen.

• Cholesterol belangrijk is voor reparatie van celwanden?

• Cholesterol een belangrijke stof is die samen met een eiwit onze cellen moet voorzien van vet? Vet is onze lange termijn brandstof, koolhydraten zijn onze korte termijn brandstof.

• Circa 40 tot 60% van onze hersenen uit cholesterol bestaat? Hier zorgt cholesterol voor de overdracht van signalen.

• Cholesterol een belangrijke functie heeft als antioxidant? Antioxidanten beschermen ons lichaam tegen vrije radicalen.

• Cholesterol een vetachtige stof is die door de lever, bijnieren, darmcellen en geslachtshormonen wordt aangemaakt?

• Dat HDL-cholesterol ook wel het goede cholesterol wordt genoemd en LDL-cholesterol het slechte cholesterol?

• Dat HDL-cholesterol het overtollige cholesterol terugbrengt naar de lever, zodat het kan worden afgebroken en via de gal kan worden uitgescheiden?

• Dat LDL-cholesterol juist het omgekeerde doet en cholesterol vanuit de lever naar het lichaam en de bloedvaten transporteert?

• Dat de LDL-waarde op zich zelf niet maatgevend is? Een te laag HDL en een te hoog totaalcholesterol zijn wel goede indicaties voor de gezondheid van hart en bloedvaten.

• Triglyceriden net als cholesterol vetachtige stoffen zijn die in het bloed voorkomen?

• Cholesterol met name wordt gebruikt als bouwstof en triglyceriden als brandstof?

• Cholesterol het beste nuchter geprikt kan worden? Voeding met cholesterol kan de bloedwaarde beïnvloeden, net als stress-situaties ook van invloed kunnen zijn.

• Een verhoogd cholesterol een teken is dat iets niet in balans is?

• Cholesterol op zich niet het probleem is (tenzij het gaat om erfelijk verhoogd cholesterol), maar dat het gaat om geoxideerd cholesterol?

• Of cholesterol wel of niet oxideert, veel te maken heeft met voeding en leefstijl, zoals:

• Teveel omega-6 vetzuren (linolzuur)

• Stress

• Pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel

• Fructose, vooral in de vorm van fructose/glucose (ook wel HCFS genoemd)

• Geoxideerd cholesterol uit voeding, zoals koffiepoeder (creamers) en eipoeder

• Oxidatie van vetten, bijvoorbeeld door sterke verhitting / frituren (van vis), door een gebrek aan beschermende vet-oplosbare vitaminen (A, D, E en K)

• Dagelijks gezonde essentiële vetzuren gebruiken zonder voldoende vitamine E

• Roken